வெந்தயம் எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், அவற்றை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதில் பலருக்கு சந்தேகம் உள்ளது. வெந்தயத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை இங்கே தெரிந்துகொண்டு பின்பற்றவும்.
வெந்தயம் எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், அவற்றை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதில் பலருக்கு சந்தேகம் உள்ளது. வெந்தயத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை இங்கே தெரிந்துகொண்டு பின்பற்றவும்.