நீங்கள் வயிறு முட்ட சாப்பிட்டுவிட்டீர்கள், வயிறு திம்மென்று உள்ளது என்றால், அதை சரிசெய்ய என்னசெய்யவேண்டும் என்று பாருங்கள். நன்றாக உணவு உண்டபின் அதை செரிக்கச் செய்வது எப்படி என்று பாருங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது நல்ல சாப்பாட்டை வயிறு முட்ட முட்ட சாப்பிடுவது இயற்கையான ஒன்றுதான். குறிப்பாக விழாக்கள், விருந்துகளில் அப்படி சாப்பிடுவது வழக்கம். ஆனால் சிலருக்கு சாப்பிட்ட பின்னர் வயிறு உப்புசம் ஏற்படும். மேலும் அதனால் வேறு பல தொல்லைகளும் வரும். எனவே அவற்றைத்தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்யவேண்டும் என்று இங்கு தெரிந்துகொள்ளுங்கள். இந்த குறிப்புகள் நீங்கள் வயிறு முட்ட சாப்பிட்ட உணவுகள் செரிக்க உதவும்.