புரத சத்தை எளிமையாக வழங்கும் ஒரு உணவுப் பொருள் தான் பாதாம் மற்றும் பேரீட்சை பழங்கள் கலந்து செய்யப்பட்ட புரோட்டீன் ஷேக். இதனை எளிமையாக நமது வீடுகளில் செய்து குடிக்கலாம். இதனை தினமும் குடிக்கும் போது உடலின் உறுப்புகள் சீராக இயங்கும். இதனை எளிமையாக வீட்டிலேயே எப்படி செய்வது என்பதை இங்கு காண்போம்.