உங்களுக்கு உதவக்கூடிய 20 ‘கிட்டத்தட்ட 0-கலோரி’ உணவுகளின் பட்டியல்
பட்டியலைப் பகிர்ந்து, ஃபிட் மாம் கிளப் தங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் டைட்டிலில் எழுதினார், “குறைந்த கலோரி உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியமான காலை உணவு, மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவுகளின் அளவை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். குறைந்த கலோரி உணவை நிரப்புவது எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த உணவாக அமையும். (உடற்பயிற்சி மற்றும் தூக்கம் கூட முக்கியம்!) எனவே, போதுமான புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளைத் தேடுங்கள், மேலும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல மூலத்துடன் இணைக்கவும். நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாக உட்கொள்ளும்போது, நீங்கள் நீண்ட நேரம் முழுதாக இருப்பீர்கள்.