சத்து மிகுந்த முருங்கை லட்டு சாப்பிட்டு இருக்கிங்களா.. இதோ அதற்கான ரெசிபி.. அவ்வளவு நல்லது

முருங்கைக்காயில் உள்ள சத்துக்கள்

முருங்கைக்காயை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி போன்ற முக்கியமான சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன. மேலும் துத்தநாகம், இரும்பு, தாமிரம், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு போன்றவை நம் உடலை அடைகின்றன. குறிப்பாக பெண்களுக்கு தினமும் முருங்கை லட்டு சாப்பிட்டு வந்தால் சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும். முடி வளரும். நகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதனால ஒரு மாசம் கழிச்சு ஒரு மாசம் லட்டு சாப்பிடுவாங்க. முடி மற்றும் நகங்களில் ஏற்படும் மாற்றத்தைக் கவனியுங்கள். மேலும் இந்த முருங்கைக்காய் லட்டுவை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இவர்களுக்கு காய்ச்சல், சளி, இருமல் போன்றவை வருவதில்லை. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமானத்தை தூண்டும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் விலகும். பொதுவாக கடைகளில் விற்கும் இனிப்பு அதிகம் உள்ள லட்டுக்கு பதிலாக இப்படி ஆரோக்கியமான முறையில் சத்தான லட்டு செய்து கொடுத்தால் குழந்தைகள் ஊட்டம் பெறுவார்கள். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றது.