ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் வேர்க் காய்கறிகள்! இந்த 5 காய்கறிகளின் பயன்கள் என்ன? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

வேர் காய்கறிகள் நீண்ட காலமாக சத்தான உணவின் சுவையான அங்கமாக கருதப்படுகிறது. உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவை வேர் காய்கறிகளின் மிகவும் பிரபலமான எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒன்றாகும்.