ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து இருப்பவரா நீங்கள்.. இந்த சுகாசன யோகா செய்யுங்கள்.. மிகவும் எளிதானது.. பலன்கள் ஏராளம்!

யோகா செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பல்வேறு யோகாசனங்கள் மூலம் பலன்களைப் பெறலாம். ஆனால் யோகாவுக்குப் புதியவராக இருந்தால்.. முதலில் ‘சுகாசனம்’ செய்யச் சொல்கிறார்கள். ஏனெனில் இது எளிதான மற்றும் பயனுள்ள ஆசனம். அதனால்தான் இது ஈஸி போஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஆசனம் எளிமையானது என்றாலும், சுகாசனத்திலிருந்து முக்கியமான பலன்கள் கிடைக்கும்.