ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உங்களைப் பாதித்து, கல்லீரல் செயல்பாடு மோசமாகி இருந்தால், தினமும் 30 நிமிடங்கள் இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உங்களைப் பாதித்து, கல்லீரல் செயல்பாடு மோசமாகி இருந்தால், தினமும் 30 நிமிடங்கள் இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.