கவுனி அரிசியில் அதிக அளவிலான ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. மேலும் இதனைப் போல கம்பு, சோளம், கேழ்வரகு என பல ஊட்டச்சத்து மிக்க பொருட்களிலும் இதே முறையை பயன்படுத்தி குக்கீஸ் செய்யலாம். இவ்வாறு செய்து கொடுப்பதால் குழந்தைகளுக்கு எளிமையாக ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைத்து விடும். வெளி கடைகளில் விற்கப்படும் உணவு வகைகளில் பல கெமிக்கல் பொருட்கள் கலந்து தர வாய்ப்புள்ளது. இதில் நாட்டு சர்க்கரை கலந்து இருப்பதால் பெரியவர்களும் இதனை சாப்பிடலாம். வீட்டில் அனைவரும் சாப்பிடும் வகையில் செய்யப்பட்ட இந்த குக்கீஷை சாப்பிட்டு மகிழக்கியாக இருங்கள்.