பப்பாளிக்காய்களை மிதமான அளவு மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும். அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு, சரும ஆரோக்கியம், செரிமானம் என எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளது. உங்கள் உணவுப்பழக்கத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களை செய்யும்போது, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனைகள் பெறுவது நல்லது. ஏனெனில் ஒரு சிலருக்கு உணவு அலர்ஜி இருக்கலாம்.