Karuppu Ulundhu Kali Recipe : கருப்பு உளுந்தை அன்றாடம் உணவில் சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உளுந்து சேர்த்த உணவுகளை பயன்படுத்துவது நல்லது. இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்க உளுந்து உதவுகிறது.