இரவு உணவில் பழம் சாப்பிடுவது நல்லதா?
இரவு உணவிற்கு பழங்களை மட்டும் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையாது. உடல் எடையை குறைக்க, சீரான உணவுடன் உடற்பயிற்சியும் செய்ய வேண்டும். கொழுப்பு இல்லாத உணவையும் உண்ணுங்கள். இரவு உணவிற்கு லேசான உணவு நல்லது, ஆனால் புரதம் இல்லாத உணவு இல்லை. இரவு உணவில் புலாவ், கிச்சிடி, பருப்பு சாதம், காலை உணவு போன்ற ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடலாம். இவற்றில் புரதம் உள்ளது. முழு ஆரோக்கியமுள்ளவர்கள் இரவு உணவிற்கு பழங்களை மட்டுமே சாப்பிடுவது நல்ல நடைமுறை அல்ல.